Therapie & Coaching

„Können und Wissen helfen uns nicht weiter, solange Schmerzen, Beschwerden, Ängste, Wünsche und Bedürfnisse nicht erkannt werden.“

Prof. Dr. med. Marina Kojer

Diese Leistungen biete ich Ihnen an:

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Psychotherapie


Gezielte Behandlung einer psychischen Krankheit

Eine wichtige Voraussetzung für eine Psychotherapie ist der Wunsch, etwas verändern zu wollen sowie eine grundsätzliche Bereitschaft, sich mit seinen Gefühlen und dem Erleben auseinanderzusetzen und sich dabei unterstützen zu lassen.

In einer Psychotherapie lernen Sie in erster Linie, wie Sie psychische Erkrankungen überwinden und dadurch wieder an Lebensfreude, Lebensqualität und Freiheit gewinnen können.
Weiteres kann Psychotherapie allgemein der Persönlichkeitsbildung im Sinne einer „Nachreifung“ dienen, als auch der Behandlung akuter psychischer Erkrankungen.

So geht es in der heutigen modernen Psychotherapie zunächst darum, die Auslöser (Trigger) zu finden, die eine psychische Erkrankung verursachen und diesen Zustand aufrechterhalten.

Im zweiten Schritt werden dann Strategien eingeübt, um mit diesen Belastungen konstruktiver umzugehen.

Zur Umsetzung wird ein individuelles Behandlungskonzept im Erstgespräch erstellt. Zum Einsatz kommen hierzu stabilisierende und ressourcenaktivierende Therapie-Elemente

  • zur Förderung der eigenen Belastbarkeit und Emotionsregulation
  • der Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge
  • der Kontaktfähigkeit und sozialen Kompetenz
    der Verbesserung der Beschwerden.
Hypnose - Psychotherapie www.mcarta.de

Hypnose


Wissenschaftlich fundiert, schnell und wirkungsvoll

Hypnose ist eine Form der Kommunikation auf verbaler und nonverbaler Ebene. Es soll den Klienten helfen, in verschiedene Formen der Trance einzutreten. Ein kreativer und sehr imposanter Prozess des Unterbewusstseins. 

Veränderungen im Trancezustand, einem natürlichen Bewusstseinszustand, der sich vom alltäglichen Denken unterscheidet, z. B. die Aufmerksamkeit kann fokussiert werden, Empfindungen werden verstärkt oder abgeschwächt, Wahrnehmungen wie Schmerz verändern sich, der Klient ist kreativer und fühlt sich reaktionsfähiger und offener für neue Lösungen möglich. 

Die meisten Menschen verbinden Hypnose mit der sogenannten Showhypnose. Allerdings hat die Hypnose im therapeutischen Ansatz damit nichts zu tun.

Hypnose ist wissenschaftlich fundiert, schnell und wirkungsvoll.

Die Hypnose funktioniert vor allem über den entspannten Zustand. Es ist daher von Vorteil, wenn Sie sich vor der Hypnose ausreichend Zeit nehmen und nicht beispielsweise abgehetzt und gestresst zur Therapiesitzung kommen.

Zum Termin ist es immer wichtig, dass Sie in bequemer Kleidung erscheinen.

Hypnose ist die ideale Selbsthilfe für den Klienten.

Außerdem sollten Sie sich nach der Hypnose die Zeit nehmen, um das Erlebte zu verarbeiten und geben sich die Möglichkeit diese wirken zu lassen.

Achtung: Wenn Sie an Epilepsie leiden oder Psychopharmaka einnehmen, sprechen Sie erst mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Hypnosesitzung wahrnehmen!

Eine Hypnose ist und bleibt kein alleiniger Ersatz für Gesprächs- oder Psychotherapie oder einer psychiatrischen Behandlung. Sie wenden die Hypnose auf eigene Verantwortung an.

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Coaching


Konkrete Herausforderungen erfolgreich meistern

Ein kurzfristiges und passgenaues Coaching im beruflichen und privaten Bereich, dient dazu, konkrete Herausforderungen des Lebens und die damit verbundenen seelischen Belastungen erfolgreich zu meistern.

Das Ziel eines Coaching ist es, den Klienten oder eine Gruppe von Personen zu mobilisieren, selbstständig Lösungen für zukünftige bekannte und neue Probleme zu finden. 

Situationen, in denen man

  • sich überfordert fühlen kann,
  • alleine nicht mehr weiterkommt, fehlende Perspektive

    und sich deswegen gern das Coaching Angebot und Unterstützung holen möchte, können unten aufgeführte Beispiele sein:

  • beim Wechsel des Vorgesetzten, der Führungskraft
  • vor der Übernahme von neuen beruflichen Funktionen,
  • bei einer Versetzung oder Umstrukturierung,
  • im Bewerbungsverfahren, vor Bewerbungsgesprächen,
  • bei Konflikten mit Vorgesetzten, Mitarbeitern, Kollegen oder Kunden,
  • bei Mobbing (Beruf, Verein, Freundeskreis, Nachbarschaft)
  • bei plötzlicher Arbeitslosigkeit und Neuorientierung,
  • bei (drohender) Überarbeitung,
  • bei Angst vor Vorträgen, Prüfungsangst,
  • oder beim Entwurf der eigenen Karriere, evtl. Selbstständigkeit bzw. beruflicher Lebensplanung

Ein fokussiertes und zielgenaues Coaching kann in relativ kurzer Zeit

  • Entscheidungsfindungen erleichtern,
  • Klarheit verschaffen,
  • neue Perspektiven und Lösungsstrategien aufzeigen,
  • psychische Belastungen reduzieren oder auch möglichen körperlichen Folgen erfolgreich vorbeugen.
Psychosoziale Beratung/Begleitung www.mcarta.de

Psychosoziale Beratung u. Begleitung


Wertschätzung mit vielen Lösungsansätzen

Ausgehend von einer wertschätzenden Betrachtung der Ausgangslage im Erstgespräch, suchen wir in weiteren Gesprächen nach Lösungen und Möglichkeiten zur Bewältigung der Situation.

Wir halten Ausschau nach Ihren Ressourcen und Kraftquellen sowie nach weiteren Unterstützungsmöglichkeiten, die Ihnen eine Hilfe sein können.

Dies kann z.B. sein

  • beim unerfüllten Kinderwunsch (Emotionen wie Traurigkeit, Scham, Neid, Frust)
  • psychosoziale Begleitung bei einer assistierten Reproduktion (IVF, ICSI etc.)
  • Auseinandersetzungen, Streit, Konflikten,
  • bei Trennung, Scheidung, plötzlichem Verlassenwerden,
  • bei Verlust von geliebten Menschen und Haustieren (z. B. schwere Erkrankungen, Suiziden, Einschläfern des Haustieres oder Covid),
  • bei existentiellen Sorgen (z. B. Kündigung, Arbeitslosigkeit, Sorgerechtsstreitigkeiten),
  • bei schwierigen Entscheidungen,
  • bei Erschöpfungszuständen (Burnout, Burnoff),
  • bei (möglicher) psychischer Erkrankung eines Partners oder Familienmitglieds,
  • bei eigener körperlicher Erkrankung oder der einer nahestehenden Person.

Siehe hierzu auch den Artikel (((( hier klicken – Was ist psychosoziale Beratung))))

Videosprechstunde

Online-Gesprächssitzungen sind ebenfalls möglich und datenschutzgeprüft. Bitte geben Sie dies in der Terminvereinbarung mit an, wenn Sie das Gespräch online durchführen möchten.

Sie benötigen dazu eine Internetverbindung und eine Kamera. Ich nutze in meiner Praxis einen medizinischen Videokonferenz-Dienst.

 

 

 

Hausbesuche

Hausbesuche in Bruckmühl und bis zu 30 km Umgebung bei Akutfällen (gerade bei Angst- und Panikstörungen, Depressionen) sind nach Abrechnung der GebüH möglich.
Individuelle Vereinbarungen für größere Entfernungen sind auch möglich.
Ortsunabhängig biete ich dazu Videosprechstunden mit einer speziellen medizinischen Videokonferenzen-Dienst an.

Rückmeldungen meiner Klienten